Co picie wina robi z Twoją cerą. Jak pokarmy wpływają na naszą skórę

Ile razy już to przerabialiśmy? Krem, maska z nadzieją, że rano obudzimy się z piekną, tryskającą energią twarzą, a tu wory pod oczami i prysze na podbródku. Żaden krem tu nie pomoże, sama to wiem bo długo mi to zajęło, żeby wreszczcie świadomie określić co jest przyczyną niedoskonałości na twarzy. A tu odpowiedź jest prosta – wiele osób doświadcza problemów skórnych z powodu złych nawyków dietetycznych. Read more

NATKA PIETRUSZKI: najlepszy detox i prawdziwa rozkosz dla Twojej skóry

Tęsknisz za promienną cerą z blaskiem młodzieńczego uroku? Wklepujesz kolejny krem i dalej widzisz przyszarzałe odbicie? Kolejne serum, kolejna maska, wizyta u kosmetyczki i nic!!!

Ja w pewnym momencie straciłam nadzieje, że któregoś dnia moja skóra będzie promiennie wyglądać, aż w końcu mama mojej przyjaciółki – Pani Tusia – poleciła mi picie smoothie z dodatkiem pietruszki. W pierwszej chwili na samą myśl spożywania zielonych liści zrobiło mi się niedobrze. Od dzieciństwa nie cierpiałam natki pietruszki. Do tej pory pamiętam, że nie ruszyłam niedzielnego rosołu dopóki nie wyłowiłam z niego wszystkich pływających liści zieleniny.

Postanowiłam jednak spóbować. Przepis jest prosty: Read more

Kurkuma – przyprawa na wagę złota

Kurkuma (Curcuma) inaczej ostryż jest rośliną wieloletnią z rodziny imbirowatych. Obejmuje ona ponad 70 gatunków ciepłolubnych bylin, występujących w wilgotnych lasach i na porośniętych trawą wzgórzach Indii Półwyspu Malajskiego oraz Australii. Kurkuma długa (Curcuma longa), zwana równeż szafranem indyjskim, używana jest zarówno jako przyprawa jak również jako składnik leków  wątrobowych.

Read more

10 powodów dlaczego warto pić sok z marchewki

  1. wspaniałe źródło błonnika. Regularne spożywanie soku pomaga w utrzymaniu prawidłowej flory bakteryjnej w jelitach
  2. redukuje tłuszcz i żółć w wątrobie, a jednocześnie pomaga w odtruwaniu organizmu z toksyn
  3. jest pradziwą skarbnicą witamin i minerałów: magnezu, fosforu, cynku, manganu, witamin A, C, E i K carrot juice inside
  4. posiada właściwości przeciwnowotworowe dzięki dużej zawartości witaminy E, która spowalnia rozwój komórek rakowowych
  5. poprawia jakość skóry dzięki dużej zawartości karotenu
  6. poprawia ostrość widzenia dzięki dużej zawartości witaminy A
  7. posiada właściwości przeciwzapalne m.in w stany zapalne stawów
  8. pomaga w utrzymaniu zdrowego serca dzięki kontroli cholesterolu
  9. posiada silne wartości przeciwzapalne dzięki zawartości dużej ilości witaminy A i C, które są doskonałymi naturalnymi przeciwutleniaczami
  10. Wspomaga gojenie, dzięki mieszance minerałów i składników odżywczych

 

Czy warto? Trucizny w kosmetykach codziennego użytku

Co najczęściej decyduje o wyborze ulubionych Twoich kosmetyków – piekny zapach, konsystencja, dobra cena lub może obietnice zamieszczone na opakowaniu. Często kupujemy kosmetyki kierując się marką i całą otoczką, która jest w nią wpisana, rzadziej natomiast zwracamy uwagę na to, co tak naprawdę ukryte jest pod nazwami chemicznych wypisanymi na etykietach. Warto jednak poswięcić trochę czasu i zapoznać sie co naprawdę oznaczją te „chińskie” oznakowania, aby w pełni mieć swiadomość, czy czasem nie wcieramy w siebie substancji, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla naszego. A oto kilka z nich, które najczęściej szkodliwe substancje na kóre szczególnie powinno zwracać się uwagę:

Parabeny

Parabeny sa popularnymi konserwanatami zabezpieczajacymi kosmetyki przed rozwójem pleśni i grzybów. Te substancje mają zdolność gromadzenia się w skórze, a ich nadmiar w organizmie moze powodować poważne konsekwencje zdrowotne.

Parabeny na etykietach można znaleźć pod nazwami:

  • Methylparaben
  • Ethylparaben
  • Propylparaben
  • Butylparaben
  • Isobutylparaben
  • Benzylparaben

Poliethylene glycol

PEG (glikol polietylenowy) jest bez­bar­wną, higroskopijną cieczą lub ciałem stałym, stosowanym w przemyśle kosmetycznym na sze­roką skalę jako rozpuszczalnik, emulgator i śro­dek zwiększający lepkość ciekłych pre­pa­ra­tów. Efektem ubocznym działania PEG są stany zapalne atakujące głównie skórę twarzy i pach­win. Czesto stosowany jako emulgator w pastach do zębów, płynach do płukania ust oraz dezodorantach w sztyfcie. Do jego produkcji uzywany jest tlenek etylenu czyli  trujący gaz. Jest  to substancja rakotworcza i dlatego powinno ich się całkowicie wystrzegać.

Składniki zawierające glikol polietylenowy oraz glikol polipropylenowy można znaleźć pod naz­wami:

  • PEG-…. np. PEG-40 Sorbitan Diisostearate
  • PPG-…. np. PPG-15 Stearate
  • składnik z końcówką “…eth” np. Laureth-4

Formaldehyd

Formaldehyd to trujący gaz drażniący drogi oddechowe i oczy, uwalniający się z formaliny. W produktach kosmetycznych jest stosowany jako środek bakteriobójczy oraz konserwant. Najczęściej występuje w lakierach do paznokci czy produktach do pielęgnacji i stylizacji włosów. Może także pojawić się w płynach do kąpieli, kosmetykach kolorowych oraz samoopalaczach. Formalina przyspiesza proces starzenia się skóry, jak również jest podejrzewana odziałania rakotwórcze.
Formaldehyd, formalinę lub uwalniacze formaldehydu można znaleźć na etykietach pod nazwami:

  • Benzylhemiformal
  • 5-Bromo-5-nitro-1,3-dioxane = Bronidox
  • Diazolidinyl Urea
  • Imidazolidinyl Urea
  • Quanternium-15
  • DMDM Hydantoin
  • Methenamine
  • Glutaral
  • Hexetidine
  • Iodopropynyl Butylcarbamate

Konserwanty

Większość kosmetyków zawiera konserwanty przedłużające ich datę ważności. Niektóre z nich powodują silne reakcje alergiczne, obecnie bezpośrednio łączy się je z przyczynami  powstawania niektórych chorób nowotworowych.

Syntetyczne konserwanty na etykietach można znaleźć pod nazwami:

  • Methyldibromoglutaronitrile
  • Imidazolidinyl Urea
  • Diazolidinyl Urea
  • Cetylpyridinium Chloride
  • Chlorhexidine
  • Methylchloroisothiazolinone
  • Methylisothiazolinone
  • Triclosan
  • 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3 Diol
  • Phenoxyethanol
  • Cetrimoniumbromid
  • Lanolina

Jest to substancja natłuszczająca zaliczana do wosków o pochodzeniu zwierzęcym, doceniona w kosmetologii za swoje właściwości nawilżające i natłu­szczające. Najczęściej występuje w ma­ściach i kremach nawilżających, produktach do pielęgnacji włosów, szminkach, zmy­wa­czach do paznokci i dezodorantach.

Lanolinę na etykiecie można znaleźć pod nazwą:

  • Lanolin

Parafina

Parafina jest otrzymywana w procesie destylacji ropy naftowej.

Sama parafina nie jest alergenem, ale jej stosowanie w kremach prowadzi do wielu szkodliwych procesów w skórze, związanych z intensywnym rozwojem bakterii bez­tle­no­wych, czego przyczyną może być podatność na zaskórniki i zmiany trądzikowe. Parafina powoduje kumulację toksycznych produktów przemiany materii, czego rezultatem jest przedwczesne sta­rze­nia się skóry. Cząsteczki prarafiny nie ulegają rozkładowi w organizmie człowieka, który nie potrafi ich wydalić. Jest to bezpośrenią przyczyną magazynowania jej w wątrobie, nerkach i węzłach chłonnych, co może być przyczyną powstawania zmian nowotworowych.

Parafinę na etykiecie znaleźć można pod nazwami:

  • Paraffin Oil
  • Parrafinum Liquidum
  • Synthetic Wax
  • Paraffin
  • Isoparaffin

Podobne działanie do samej parafiny mają inne produkty ropopochodne, które znaleźć można pod nazwami:

  • Mineral Oil, czyli olej mineralny (mieszanina ciekłych węglowodorów);
  • Vaseline, Petrolatum, czyli wazelina (mieszanina węglowodorów parafinowych);
  • Ceresin, czyli cerezyna (rafinowany wosk ziemny);
  • Cera Microcristallina, czyli wosk parafinowy;
  • Ozokerite, czyli ozokeryt (wosk ziemny);
  • Isododecane;
  • Isohexadecane;
  • Isobutane, Isopropane – czyli węglowodory alifatyczne – wszelkiego rodzaju gazy powstałe podczas rafinowania oleju mineralnego, często używane w aerozolach.

Oleje silikonowe

Silikon ma postać bezbarwnych i bezwonnych olejów lub wosków. Silikony są stosowane w kosmetykach z „wyższej półki”. Są dodawane do kremów nawilżających, baz i fluidów pod ma­ki­jaż a także do produktów do pie­lę­gnacji i stylizacji włosów. Silikony te nie ulegają rozkładowi biologicznemu i gromadzą się w tkankach organizmu. Najstarszym i najbardziej znanym silikonem jest Dimethicone, niemniej jednak w kos­metyce korzysta się z szerokiej gamy olejów silikonowych.

Na etykietach można je roz­po­znać po następujących końcówkach:

  • …methicone
  • …siloxane
  • …silanol
  • …silicone

SLS oraz SLES

SLS- (Sodium Lauryl Sulfate) to drażniący, agresywny detergent stosowany z powodzeniem w chemii gos­po­dar­czej i prze­mysłowej.

SLS ma silne właściwości uczulające i draż­niące; wysusza skórę, powoduje świąd, rumień, a w skrajnych przypadkach też atopowe za­pa­le­nie skóry. W jamie ustnej może powodować owrzodzenia. Jego obecność w szamponach jest przyczyną powstawania łupieżu, swędzenia skóry głowy oraz łamliwości i wypadania wło­sów.

SLES (Sodium Laureth Sulfate) to substancja pokrewna produkowana z tlenku etylenu, będąca po­chodną ropy naftowej. Z uwagi na silne właściwości spieniające, jest obecna w większości kos­me­ty­ków myjących – żelach i mydłach, płynach i olej­kach do kąpieli, szamponach, płukankach do jamy ustnej a nawet tonikach do usuwania makijażu.

Zarówno SLS jak i SLES wchodzące w skład kosmetyków mogą być zanieczyszczone rako­twórczym dioksanem (dioxane) o dzia­ła­niu muta­gennym.

Na etykietach obecność SLS i SLES można poznać po następujących nazwach:

  • Sodium Lauryl Sulfate
  • Sodium Laureth Sulfate

Chemiczne filtry UV

Chemiczne filtry UV są główną przyczyną fotoalergicznej egzemy kontaktowej. Pod­raż­nie­nia skóry z kolei sprzyjają przenikaniu substancji przez naskórek. Chemiczne filtry UV cechują się małym ciężarem cząsteczkowym i są w stanie przenikać przez nas­kó­rek do wnętrza organizmu.

Badania dowodzą, że sto­so­wa­nie syntetycznych filtrów powoduje zmiany hor­mo­nal­ne.

Oxybenzone występują w INCI pod nazwami:

  • Benzophenone – 3
  • Benzophenone – 4

Pozostałe szkodliwe filtry chemiczne wys­tę­pu­ją w INCI pod nazwami:

  • Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate)
  • Homosalate
  • Octyl Salicylate
  • Avobenzone (Butyl Methoxydibenzoylmethane)
  • Octocrylenek
  • Ensulizole (Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid)
  • Ethylhexyl Dimethyl PABA

A teraz wez do ręki swoje ulubione kosmetyki i zobacz co tak naprawdę się kryje w ich składzie. Pomyśl, zatem czy warto?

Czy efekt starzenia skóry można powstrzymać czyli białko młodości

Czy efekt starzenia skóry można powstrzymać 

Kiedy patrzysz w lustro ile dajesz sobie lat? Nadal widzisz ten smarkaczy błysk w oku czy też podkrążone wory pod oczami i kurze łapki?

A ile lat daje Ci Twoje otoczenie? Jest wiele aspektów, które automatycznie wpływają na to, w jaki sposób ludzie oceniają nasz wiek: czasami przez pryzmat ubioru, zachowania, sposobu wypowiedzi ale jednak najczęściej nasz wiek oceniany jest na postawie stanu naszej skóry. Ilość zmarszczek, przebarwień czy też pryszczy może automatycznie przesądzić o grupie wiekowej do której zostaniemy zakwalifikowani. Są jednak sposoby aby nieubłagany upływ czasu trzymać w ryzach. Oprócz ćwiczeń, pozytywnego, nastawienia, unikania cukru z pomocą przychodzi medycyna.

Kiedy zaczynamy się starzeć

W drugiej połowie imprezowego okresu lat dwudziestych wchodzimy w okres starzenia się organizmu. Trochę trudno w to uwierzyć jak patrzy się na pięknych dwudziestoletnich. A jednak po 25 roku zżycia nasza skóra traci powoli elastyczność i z biegiem lat zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki. Jednym z czynników, które przesądzi o ilości zmarszczek będzie ilość kolagenu w naszym organizmie.

Odmładzające białko

Pewnie każdemu z nas obiło się o uszy słowo kolagen powszechnie używane w wielu branżach, ale największą popularnością ciszy się w kosmetologii. Właściwości kolagenu wpływają, bowiem zbawiennie na elastyczność i spłaszczenie zmarszczek skórnych.

Jak się zatem bronić?

Tak jak wcześniej wspominałam wiele czynników wpływa na kondycje naszego organizmu czyli sprawność fizyczna, odzywania (link), nasze podejście do życia o którym będziemy rozmawiali w kolejnych postach.

Dzisiaj jednaj bierzemy uwagę kolagen.

Czym właściwie jest kolagen

Kolagen jest białkiem powszechnie występującym w organizmach ludzi i zwierząt. Jego skład jest głównym składnikiem tkanki łącznej, której zadaniem jest m.in. spajanie różnych typów tkanek, zapewniać podporę narządom i ochronę wrażliwych części organizmu.

Gdzie znaleźć kolagen w jedzeniu?

Kolagen znajduje się w wielu produktach, ktore naleza do delikatesow polskiej kuchni

galaretki z nóżek wieprzowych czy też cielęcych, auszpik

galaretki i zupy z kurzych łapek czy też owocowe

  • ryby w galarecie
  • sproszkowana chrząstka i płetwa rekina
  • gotowane chrząstki i głowizny
  • golonki, podroby

Nie wszystkim jednak takie meniu przypadnie do gustu, zresztą jak często można spożywać rybę w galarecie.

Na ratunek przychodzą suplementy ale tutaj zawsze trzeba pamiętać aby wybierać tylko te naturalne. Goraco również polecam obejrzenie wideo z dr Jerzym Zięba, autorem książki „Ukryte Terapie”, który w bardzo przystępny sposób tłumaczy wpływ kalogenu na nasze ciało.

Gorzka prawda o cukrze. Wszyscy jesteśmy CUKROMANAMI

Ile razy mieliśmy te uczucie – skończyliśmy syty obiad, czujemy się pełni i ciężko się nam wygrzebać z krzesła, a tu nagle na stole pojawia się pyszny deserek. I co wtedy sie dzieje? Nagle uczucie sytości szybko znika. Nadal mamy chęć na skosztowanie pyszności i ciężko  powiedzieć NIE.  STOP opanuj się, ta chwila przyjemności zalegnie na tygodnie w twoim organizmie, nie mówiąc już o spustoszeniu jakie wywoła na dluższą metę.

Skąd zatem to błędne kolo? Jakim sposobem taki mały pączuszek, serniczek czy mafinka może przejąc nad nami kontrolę. Wydaję się to całkowicie absurdalne. Jak podkresla dr Paul J, Kenny z Scripps Research Institute na Florydzie na łamach magazynu Scientific American – „Niektóre apetyczne dania zawierające dużo cukrów tak mocno wpływają na ośrodek mózgu odpowiedzialny za łaknienie, że przezwyciężają działanie hormonów hamujących apetyt”.

Nauka nie milczy w tej sprawie, wręcz przeciwnie, badania nawołują ludzi do przebudzenia.

Trzeba spojrzec prawdzie w oczy – jesteśmy wszyscy Cukromanami, ofiarami białego proszku. Z tego uzaleznienia trzeba zacząc się leczyć.

Prof. Serge Ahmed, neurobiolog z uniwersytetu w Bordeaux i jeden z największych na świecie ekspertów w zakresie uzależnień od narkotyków apeluje, że cukier działa jak narkotyk. Opinie tę opiera na ekperymencie przeprowadzonym na myszach w którym wykazuje silne możliwości uzależnienia tych zwierzat od cukru.

Profesor podawał szczurom w dwoch miseczkach wodę z cukrem i kokainę. Badania mówią same za siebie – aż 94 proc zwierząt wybierało słodzoną wodę, a tylko 6 proc. narkotyk. Warto tu podkreślić, że nawet szczury, które wcześniej dostawały kokainę w ogromnej większości wybrały cukier zamiast narkotyku.

Podobny eksperyment został przeprowadzony przez Bart Hoebel, psychologa z Princeton University, który podawał cukier i kokainę zwierzetom w dwóch dozownikach. W fazie początkowej zwierzęta naciskały jednokrotnie dźwignię, by otrzymać wybraną substancję. W momencie, gdy szczury ponownie chciały wybrać substancję  musiały nacisnąć dźwignię dwa razy, a potem trzy razy itd. Jak pokazuje eksperyment dźwignia dająca dostęp do kokainy była przyciskana średnio dwa razy, a ta od cukru UWAGA – nawet kilkadziesiąt razy !!! Az 85 proc. zwierząt zawsze wybierało cukier. W momencie odstawienia wody z cukrem szury zachowywały się jak narkomani i obserowano u nich efekty odstawienie „narkotyku” czyli były rozdrażnione, nerwowo poruszały się po klatce i obwąchiwały wszystkie jej zakamarki, najwyraźniej czegoś szukając. Aby otrzymać kolejną „dawkę” były gotowe na wszystko, nawet bolesne elektrowstrząsy. Prof. Hoebel podkreśla, że psychika człowieka pod wieloma względami przypomina psychikę tych zwierząt. Nie musimy co prawda poddawać się elektorowstrzom, ale często nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo cukier kontroluje nasze zachowanie.

Po  zjedzeniu czegoś słodkiego w organizmie zachodzą przemiany które prowadzą do zwiększenia stężenia serotoniny i pobudzenia w mózgu układu “nagrody”, ośrodka odpowiedzialnego za powstawanie uczucia przyjemności. A kto nie chce być cały czas na tzw. Haju. Uwielbiamy przecież kiedy endorfiny – hormony szczęścia i zadowolenia szaleją w naszym organizmie. Czujemy się szcześliwi, niestety tylko przez chwilę.

Zatem zastanów się czy warto.