Nie mogłam doczekać się, aby podzielić się z Wami tym przepisem, który nie tylko wzmocni Twój układ odpornościowy, ale również zwiększy poziom energii. Read More
To, co nakładamy na skórę kumuluje się w naszych ciałach – mówi Alev Igcioglu o właściwościach leczniczych naturalnych kosmetyków
Spojrzyj w lustro? Co twoja twarz mówi o Tobie? Czy widzisz iskry w oczach, czy też zmęczenie? Kiedy jesteś szczęśliwa, dobrze odżywiona, twoja twarz promieniuje zdrowiem i energią, natomiast jakiekolwiek zaburzenia równowagi w ciele pojawią się również na naszej skórze. Read More
7 naturalnych pogromców raka o których lekarze nie chcą mówić
Kurkuma – zwana również szafranem indyjskim posiada silne właściwości odtruwające i wzmacniająceorganizm. Kurkuma jednak kurumie nie równa.Ta sprzedawana w popularnych sklepach spożywczych zawiera duże zawartości ołowiu i zanieczyszczeń, a tym samym zamiast pomóc może tylko zaszkodzić. Ze względu na dużą zawartość metali ciężkich może stać się prawdziwą poży wką dla komórek rakowych. Dlatego tak ważne jest spożywanie organicznej kurkumy, która zawiera phytonutrient curcumini. Jej cudowne właściwości nadal są odkrywane, szczegółowo opisałam je w blogu – Kurkuma przyprawa na wagę złota.
Olej z nasion konopi – przez tysiące lat olej z nasion konopi był wykorzystany jako eliksir posiadający anty-mutagenne działanie, które zapobiega uszkodzeniom genetycznym przez wolne rodniki i / lub promieniowanie. Read More
Czy naprawdę warto inwestować w produkty organiczne.
Wyobraź sobie, że ktoś mówi do ciebie przez telefon, że spożywa tylko żywność organiczną. Nigdy nie widziałeś/aś tej osoby, ale twój umysł prawdopodobnie już wyobraża sobie zdrową wysportowaną osobę z piękną cerą. Do tego pewnie jest dobrze usytuowana materialne, bo przecież spożywanie wyłącznie produktów organicznych jest dużo droższe niż tych ‘zwykłych’.
Dlaczego organiczna żywność jest droższa? Read More
Bezcukrowe mufinki gotowe w 30 min
Niedziela, masz ochotę na coś pysznego, jakieś aromatyczne ciasto, które można zjeść bez wyrzutów sumienia…ale już ostatnią rzeczą na którą masz ochotę to spędzenie niedzielnego popołudnia w kuchni.
Jeśli należysz do tych samych ludzi co ja, dla których maksymalny czas koncentracji w kuchni to 30 min to koniecznie spróbuj przepis na zdrowe, pełnoziarniste mufinki.
Co potrzebujesz: Read More
Wiesiołek, skromny cud natury na wszelkie dolegliwości
Do mojej kolekcji zdrowotnych cudów natury dołączył niespodziewanie Wiesiołek. Ta dosyć niepozorna roślina rosnąca na polach, łąkach ma wspaniałe właściwości lecznicze, które coraz bardziej doeceniane są przez przemysł farmakologiczny i kosmetologię. Wiesiołek, a dokładniej jego nasiona, bogaty jest w nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) – kwas linolowy (LA) i gamma-linolenowego (GLA), od którego zależy prawidłowy przebieg wielu procesów życiowych.
W oleju z wiesiołka są także inne kwasy tłuszczowe – oleinowy, palmitynowy i stearynowy – a ponadto fitosterole, białko bogate w aminokwasy siarkowe i tryptofan, enzymy, witamina E, cynk, selen, magnez i wapń.
W czym pomaga wiesiołek:
Przyrządź swój własny napój izotoniczny w domu. Naturalna receptura
Czy ktoś może zastanawiał się co kryje się w butelkach tenisistów grających podczas turniejów światowych. Na Australian Open butelka Andy Murray’ego czy naszej Agnieszki Radwańskiej miała żółte zabarwienie.
Co piją światowej klasy sportowcy podczas treningów? Czy są to napoje izotoniczne? Read More
Smaczne zamienniki, które zmniejszą spożycie cukru w codziennej diecie
Czy możesz sobie wyobrazić świat bez cukru? Życie bez czekolady, pieczywa, makaronów? Nasz organizm potrzebuje go w zbilansowanych ilościach, bo to właśnie od odpowiedniego poziomu glukozy (cukru) we krwi zależy nasze zdrowie. Większość węglowodanów zawartych w pieczywie, makaronach, słodyczach i owocach są trawione w przewodzie pokarmowym i zamieniają się w glukozę, która jest następnie wchłaniana do krwi i narządów, zasilając je w niezbędną do życia energię. Jego nadmiar jednak jest przyczyną wielu chorób, nie bez powodu cukier nazywany jest białą plagą XXI wieku. Read More
10 zaskakujących zastosowań aspiryny na codzień
Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czy aspiryna może być używana do innych celów niż łagodzenie bólu i gorączki? Ten jeden z najbardziej rozpowszechnionych leków na świecie ma o wiele szersze zastosowanie niż tylko te wydrukowane na ulotce.
A oto 10 z nich: Read More
Jedz świadomie. Odkryj mąki bezglutenowe
Żyj świadomie, jedz świadomie to było jedno z postanowień, które chciałam zrealizować w 2016. Powiem szczerze, nie zdawałam sobie sprawy, że jest to proces, który wymaga ciągłej praktyki, uwagi i nieustannego kształcenia ale przyznam, że warto wejść na tę ścieżkę.
W tym roku nauczyłam się słuchać samej siebie, brzmi to pewnie absurdalnie? Dla mnie już nie. Pomyśl kiedy tak naprawdę znalazłaś/eś czas tylko dla siebie aby przyjrzeć się temu co się z tobą dzieje – nasz organizm cały czas z nami rozmawia, daje nam sygnały czy jest szczęśliwy, czy też czegoś mu brakuje. Read More
