Przyrządź swój własny napój izotoniczny w domu. Naturalna receptura

Czy ktoś może zastanawiał się co kryje się w butelkach tenisistów grających podczas turniejów światowych. Na Australian Open butelka Andy Murray’ego czy naszej Agnieszki Radwańskiej miała żółte zabarwienie.
Co piją światowej klasy sportowcy podczas treningów? Czy są to napoje izotoniczne?

Andy Murray potwierdza, że podczas meczów pije zwykłą wodę z cytryną.

201702-andy-murray

Marketing jednak zrobił swoje, neonowe butelki reklamowane przez atletów i sportowców zaczęły królować na półkach sklepowych i siłowniach . Czasami łatwiej jest znaleźć napój izotoniczny niż wodę w butelce.

Czy rzeczywiście są zdrowe? Większość z nich wypchane jest cukrem i kolorowymi konserwantami, które robią więcej szkody w naszym organiźmie niż pożytku.

Zamiast wpompowywać w siebie sztuczne konserwanty, spróbuj przyrządzić własny, zdrowy napój izotoniczny w domu.

Składniki: cytryny, limonki, sól, miód, woda, woda kokosowa, liście mięty 

Wszystkie te składniki są wspaniałym źródłem elektrolitów, a do tego masz gwarancję, że dostarczasz swojemu organizmowi tylko naturalnych składników.

Co potrzebujesz:

-1/4 Filiżanki świeżo wyciśniętego soku z limonki

-1/4 szklanki soku ze świeżo wyciśniętej cytryny

-1 ½ do 2 kubki wody słodkiej lub kokosowej w zależności od tego, jak silny chcesz smak

-1/8 Łyżeczki soli morskiej

-2 Łyżki cukru fizyczna lub miód do smak

-liście mięty

Wrzucić wszystko do blendera i zmiksuj z dodatkiem kosteki lodu, a potem dodaj parę liści mięty

może być coś prostszego?

5 minut i gotowe !!!

Spróbuj i przekonasz się, że już więcej nie sięgniesz po napoje izotoniczne ze sklepu.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s